STUNDENPLAN
Step-Aerobic
Ausdauer- und Herzkreislauf-Training unter Zuhilfenahme einer höhenverstellbaren "Stufe”. Ziel ist es, durch dieses aerobe Ausdauertraining die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems sowie des Fettstoffwechsels zu steigern und die Koordination zu verbessern. Das Step Training lebt von verschiedenen Choreografiemethoden die immer durch abwechslungsreiche Musik unterstützt wird. Erleben Sie wie viel Spass so eine Powerstunde machen kann!
Kategorie: Herz-Kreislauf Training
Alle Step-Aerobic Termine sind farblich hervorgehoben.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
|---|---|---|---|---|---|
|
09:30 - 10:30
Body Fit
10:30 - 11:30
Core Strength
18:00 - 19:00
ZUMBA
19:00 - 19:45
 Reha-Sport §44
20:00 - 21:00
Hot Iron
21:00 - 22:00
"Lee Gar" Kung-Fu
22:00 - 23:15
Hapkido Taekwon-Do |
09:30 - 10:30
Step-Aerobic
10:30 - 11:30
Body Styling
18:00 - 18:30
Bauchkiller
18:30 - 19:30
Power-Dumbell
19:30 - 20:30
 Indoor Cycling |
18:00 - 18:45
Reha-Sport §44
19:00 - 20:30
Body-Balance
20:30 - 21:45
"Lee Gar" Kung-Fu
21:45 - 23:00
Haidong Gumdo |
09:30 - 10:30
Body Fit
10:30 - 11:30
Core Strength
17:30 - 18:00
Bauch/Beine/Po
18:00 - 19:00
Step-Aerobic
19:00 - 20:00
ZUMBA
20:00 - 21:00
Indoor Cycling |
18:00 - 18:45
Reha-Sport §44
19:00 - 20:00
Power-Dumbell
20:00 - 21:15
"Lee Gar" Kung-Fu
20:15 - 21:15
Hapkido Taekwon-Do
21:15 - 22:15
Haidong Gumdo |
17:00 - 18:00
Step-Aerobic
18:00 - 18:30
Bauch & Rücken |
| Sonntag | |||||
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09:30 - 11:00
Body-Balance
11:00 - 12:00
Indoor Cycling  |